Будние дни с 9:00 до 18:00

(095) 441 68 90 (096) 423 34 17

Польза и вред свежевыжатых соков для детей:

Польза и вред свежевыжатых соков для детей:

Свежевыжатые соки можно назвать чистой энергией, ведь в них буквально плещется энергия витаминов и солнца. Чтобы приготовленный в домашних условиях фреш был максимально полезным для ребенка, нужно следовать правилам приготовления и употребления:

·         не давать фреши детям до года;

·          использовать для приготовления соков фрукты и овощи, произрастающие в месте проживания ребенка;

·          выбирать не очень сладкие сорта фруктов,

·         не добавлять в напиток сахар;

·         перед приготовлением фрукты и овощи нужно тщательно вымыть и обдать кипятком; чтобы в соке сохранилось как можно больше витаминов и клетчатки,

·         при смешивании разных соков придерживаются принципа «зеленое с зеленым», «желтое с желтым», «красное с красным»;

·         смешанные соки не следует давать детям младше 3 лет;

·          не нужно процеживать фреши, в соках с мякотью дольше сохраняются витамины; сладкие фруктовые соки нужно чередовать с овощными, содержащими меньшее количество сахара;

·         смешивать овощные и фруктовые соки нельзя: для их переваривания нужны разные ферменты;

·         выпить натуральный сок ребенок должен в течение 15 минут после приготовления.

 Но многие врачи до сих пор спорят о пользе этого напитка. Так как высокое содержание в свежевыжатых соках фруктовых кислот и фруктозы может серьезно нарушить пищеварение ребенка. Сок нельзя считать просто десертом или питьем для утоления жажды. Сок – это лечебно-профилактический напиток. В стакане фреша содержится большое количество фруктовых кислот. Они провоцируют появление у ребенка кишечных колик, раздражают слизистую оболочку желудка и пищевода, усиливают перистальтику, вызывают вздутие живота. Выпивая стакан безобидного на первый взгляд сока, ребенок сильно нагружает поджелудочную железу, орган может не справиться с таким количеством сахара, попадающим в организм. Выпивая свежевыжатые соки в большом количестве, ребенок подвергает опасности нежную эмаль молочных зубов. Регулярный прием фреша снижает аппетит у детей. В натуральных соках сохраняются все вещества, способные вызывать аллергию. Из-за увеличения их концентрации у детей часто развивается псевдоаллергия.

Педиатры рекомендуют разбавлять для детей свежевыжатый сок водой 1:1.

Пейте соки дозированно и не болейте)


Комментарии

Написать отзыв

УЗНАВАЙТЕ ПЕРВЫМИ О РАСПРОДАЖАХ И НОВИНКАХ