Детские простуды весной

Организм малыша наиболее уязвим не столько в холодное время года, сколько в период так называемого межсезонья (ранняя весна, поздняя осень), когда непонятно тепло на улице или холодно, и так легко заиграться и не заметить первые признаки простуды.
Для ослабленного зимой иммунитета достаточно небольшого перепада температур, смены ветра или промокших ножек, чтобы инфекции и вирусы начали активно атаковать слизистые оболочки ребенка. Что же нужно делать, чтобы уберечь детей от простуды в весенний период?Главное правило хороших родителей - простуду легче предотвратить, чем лечить! Поэтому мы предлагаем основные правила профилактики весенней простуды у детей.В рацион малыша обязательно нужно вводить витамины (особенно А и С, ведь они повышают защитные свойства организма). Включайте в питание ребенка цитрусовые, зелень, постное мясо и орехи, и в тоже время исключайте пряные и острые блюд. Правильное питание, достаточно количество необходимых веществ - удивительно простой способ повысить иммунитет ребенка. Вы также можете ввести иммуномодуляторы и и гомеопатические препараты для усиления защитных сил организма (прополис, настойка эхинацеи пурпурной, настойка пихты).Более сложный способ - обливания и закаливания. Полоскания горла и носа холодной водой (желательно с солью либо специальными растворами) не только смоет все бактерии, перекашлянные в малыша другими детьми за время прогулки, но и приучит его организм к возможным перепадам температур.
Тренированного ребенка даже семи-восьми лет можно научить принимать холодный контрастный душ (проверено лично автором, которого таким образом отучили болеть бронхитом два раза в год). Кроме профилактики простуд, это также укрепит нервную и сердечно-сосудистую систему малыша. Главное - не спешите, делайте все систематично, постепенно и очень индивидуально!Еще один замечательный совет - аромолампы и аромотерапия. Так как микробы передаются воздушно-капельным путем и первое время живут в носоглотке и верхних дыхательных, то их можно оттуда выкурить! Эфирные масла цитрусовых, лаванды, чайного дерева - естественные антисептики, наполняющие воздух полезными, лечебными капельками! Ванна с лавандой - не только отличный способ снять усталость и успокоить малыша перед сном, но и отличная защита во время эпидемии. Тем же действием обладает мазь под носик (хотя не очень приятно), либо подушечка с травами в кроватке. Единственное но - если Вы переборщите, резкие запахи могут вызвать головную боль и проблемы со сном. Поэтому не допускайте застоя воздуха в квартире, каким целебным он бы ни был.